人物访谈｜佛山力美健教练张清香：你有多美好，生活就有多美好

【人民交通网讯】健身的女生，在中国有多稀有?据第五次人口普查数据，中国有6.5亿男子，其中青年和中年男子占3亿多，而在这些人中，只有百分之零点三，即约一千万人有锻炼的习惯，平均来说，每个地区只有少数人喜欢运动，能训练出强壮肌肉的人数不足500，而中国的女性比男性少，运动健身的女性就更少见了。

在佛山力美健这个人才济济的教练团队中，就有这样一位热爱健身事业的女性——张清香，今天我们一起走进她的故事。

张清香

力美健嘉邦会所教练部经理

国家一级健身指导员

高级私人教练，明星级健身教练，六星级健身教练

2014年全国比基尼小姐冠军

2015年康比特运动饮品形象推广大使

2016年香港奥林匹亚赛事第五名

2016年亚洲健身健美锦标赛比基尼小姐第四名

擅长: 增肌、减脂、塑形、产后恢复、美臀、马甲线、普拉提

爱好：滑雪、游泳、攀岩、健身、书写、音乐、舞蹈

唯有读书和运动不可辜负

“我从小就喜欢舞蹈、热爱运动，而且发现自己还是很擅长运动的，想在这方面有所作为，所以决定进入健身行业，正式成为了一名健身教练。”

毕业于河北经贸大学艺术表演系的张清香，对于运动有着与生俱来的热爱，四年艺术表演专业的修炼，让她比纯粹的健身者更具有舞台表现力。凭借着自身的优势和不断的努力，“高级私人教练，明星级健身教练，六星级健身教练”这些头衔成为她的专业名片，独具表演特质和展现力的她，还是“李宁运动品牌推广大使”“力美健健身有限公司品牌代言人”“2015年康比特运动饮品形象推广大使”“全国比基尼小姐冠军”。

这份荣誉是她敬业工作的写照，更是她坚持“激情拼搏，全心奉献，快乐工作，健康生活”的动力。

感恩健身路上的领路人

随着访谈的深入，我们发现张清香是一个非常懂得感恩的人，他至今都记得自己职业生涯中的领路人，对他们一直心存感恩。

让她至今都受益的健美老师是向再华老师，也是她的第一位健身老师。 2014年，老师带她整整训练了3个月，和她吃住在一起，训练在一起，而且对她要求严格到每一个细节。

张清香回忆说：人要是精力不集中的时候就会出现倦怠，有一次训练，我不经意地打了个哈欠，向老师就发现了我的状态不对，她说“你今天如果没有状态，就不要练了，如果心不在焉精力不集中，练了也是白练。”说完老师放下哑铃就走了。

这是事情深深地触动了张清香，自己把老师的帮助当成了依赖，其实如果你不努力，就没有人能帮助你。后来她调整了自己的心态和学习状态，那三个月成为她进步最快的时期，白天训练，晚上总结当天的训练进展;每天的训练记录，向再华老师都要仔细阅读，并做出相应的总结，三个月下来，积攒了厚厚的训练笔记。

“向再华老师对我的指导和关爱持续至今，由于地域的距离，每周向再华老师都会远程指导，每周末发自己的状态照和训练进展。”

真正的帮助一个人，是从精神上把他扶起来。如今向老师不仅仅是张清香专业路上的指导员，更是她在精神世界的导师。

授人予鱼不如授人予渔

张清香之所以能有今天的成就，并非天赋异禀，而是通过不断学习和日复一日的坚持不懈促成的。用她的话说：健身不是什么难事，只是要用对方法，健身先健脑，和习武先习德的道理一样，要先学会尊重训练和训练器械，坚持传统的训练方法。另外还需要向优秀的人学习，学会总结他们的方法，而不是急于求成。

在教学路上，她始终坚持“授人予鱼不如授人予渔”的理念，让学员收获的不仅仅是身体的变化，更多的是生活方式的改变，即使是离开健身房也能够自发地去热爱锻炼。

她亲自指导的一位会员孙贺，也是她的忠实铁粉，通过张清香为期8个多月的训练，减重34.2斤，体脂 28.8→17.2 体脂率36.1→27.1，腰臀比例0.99→0.91，健康指数66分→84分，BMI 29.6→22.9，生理年龄48→39。

这些数据变化的背后，是科学的健身方式，教练和学员相互信任配合之后的结果，这也是张清香作为一名教练的理念：根据每个客户的身体情况，给出针对性地调整和训练方案，真正体现私人教练价值和帮助更多的健身人获得健康和好身材。

健身事业，未来可期

生活中的张清香，就像我们身边的普通女孩一样：爱美食、爱旅游、爱美爱笑。用她自己的话说：你有多美好，生活就有多美好。

当问到张清香接下来的人生规划时，她告诉我们“顺应国家发展战略和政策，健身这条路的发展会越来越好，他作为这个行业一员，首要任务就是传授更多科学的知识和实战技巧给学员，另外也会努力将自己雕刻成一名优秀的健身教练，取得属于自己的荣誉。”

在和张清香的交谈中，我们深深地感受到他对运动的热爱。接下来的健身之路，她将继续用执着和坚持，为自己和与她一样追随健美的年轻力量照亮前方道路。在这里祝愿张清香老师在接下来的事业道路上能够取得更好的成绩!

个人寄语

生命不息, 运动不止!

——佛山力美健教练张清香